Kaip ir likusioje maisto papildų rinkoje, yra daug kreatino produktų. Visi jie skiriasi pagal kainą, formą ir efektyvumą. Ne visi kreatino produktai yra sukurti vienodai, todėl yra dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti perkant, kad galėtumėte rasti geriausią kreatino priedą.
Forma
Geriausi kreatino papildai gali būti įvairių formų, populiariausi yra milteliai, kapsulės ir kramtukai. Milteliai yra labiausiai paplitę sportininkams, tačiau jie nėra pats tinkamiausias pasirinkimas keliaujant. Tokiu atveju kapsulės ir kramtukai dažnai yra palankesni. Be to, milteliai paprastai būna mažesnio dydžio. Kai kurių kreatino kapsulių papildų porcija yra net septynios kapsulės vienu metu. Daugelyje kapsulių ar kramtukų yra želatinos, todėl jos netinka veganams ar vegetarams.
Skonis
Dauguma mūsų sąraše esančių kreatino miltelių yra be kvapiųjų medžiagų, nes jie paprastai dedami į gėrimus ar maistą. Tačiau, jei dedate jį į vandenį, galbūt norėsite skonio. Prieš pirkdami visada peržiūrėkite klientų atsiliepimus, kad sužinotumėte apie skonį.
Dozavimas
Priklausomai nuo jūsų tikslų, galite norėti daugiau ar mažiau kreatino. Jei bandote auginti raumenis, į savo mitybą įtraukite daugiau kreatino. Dauguma gryno kreatino papildų vidutiniškai sudaro apie 5 gramus. Prieš treniruotę vartojami papildai taip pat gali turėti kreatino, nors ir mažesnėmis dozėmis.
Kaina
Kaip ir bet kas, yra daugybė geriausių kreatino papildų kainų nustatymo galimybių. Didesnės koncentracijos kreatino papildai paprastai kainuoja daugiau, tačiau taip būna ne visada. Patikrinkite sudedamąsias dalis ir dozę, kol didelė kaina neapgaus. Tai ne visada reiškia kokybę.
Sertifikatai
Kreatinas yra priedas, kurį mėgsta sportininkai ir kultūristai. Jei dalyvaujate atletikos varžybose, visi papildai, kuriuos vartojate, turi turėti sporto sertifikatus, pvz., NSF for Sport, kurie užtikrina, kad gaminyje nėra draudžiamų medžiagų.