8 geriausios žolelių arbatos, mažinančios stresą ir skatinančios miegą

Ingredientai: Ekologiška pasiflora

„Buddha Teas“ naudoja švarius ingredientus, nebalintus arbatos maišelius, 100% perdirbtas ir perdirbamas kartonines dėžutes, be dirbtinių skonių, dažiklių, konservantų ar GMO. Jo ekologiškoje pasiflorų arbatoje taip pat nėra kofeino.

Pasiflora yra galinga dar natūrali miego pagalba. Naujausi tyrimai rodo, kad jis turi galimybė gydyti miego sutrikimus kurie dažnai yra susiję su nerimu, pavyzdžiui, nemiga. Tačiau, jei esate, kreipkitės į gydytoją nėščia ar maitinanti krūtimines pasifloros gali jums netikti.

Kiekvienoje Budos arbatos dėžutėje yra 18 arbatos pakelių.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite vandenį, užpilkite ant arbatos maišelio ir palikite 3–5 minutes nusistovėti.

Ingredientai: Imbiero šaknis, natūralios citrinos ir imbiero skoniai, gervuogių lapai, liepa, citrinos žievelė ir citrinžolė

Londone įsikūrusi arbatos įmonė „Twinings“ arbatos gaminius tiekia jau daugiau nei 300 metų. Jo kokybiškos arbatos dažnai yra vidutinės kainos. Twinings Lemon and Ginger arbata apibūdinama kaip sodri, šildanti ir švelniai aštri (dėl imbiero).

Imbiero šaknis turi daug naudos sveikatai. Imbieras mažina nerimą – vieno tyrimo metu imbiero ekstraktas atrodė gydykite nerimą taip pat veiksmingai kaip ir diazepamas. Jis taip pat tarnauja kaip antioksidantas ir priešuždegiminis ir netgi gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje sergantiems cukriniu diabetu.

Vienoje didelėje dėžutėje yra 100 arbatos pakelių.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite vandenį, užpilkite arbatos maišelį ir palikite 4 minutes nusistovėti.

Ingredientai: Ekologiškas pasifloros ekstraktas, ekologiškas valerijono šaknų ekstraktas, ekologiškas saldymedžio šaknis, ekologiškas ramunėlių žiedas, ekologiškas šaltmėtės lapas, ekologiškas kaukolės lapelis, ekologiškas kardamono ankštys, ekologiškas cinamono žievė, ekologiškas erškėtuogių klubas, ekologiškas levandų žiedas, ekologiškas stevijos lapas ir ekologiškas apelsinų skonis.

„Yogi“ prekės ženklas bus pats brangiausias šiame sąraše. Visos jogos arbatos yra pagrįstos sveikata – tai reiškia, kad arbatos gaminamos atsižvelgiant į jūsų sveikatą, naudojant tik ekologiškus ingredientus – ir siūlo produktus, skirtus šaltajam sezonui, imuniteto palaikymui, detoksikacijai ir miegui. Kiekviena arbata yra USDA sertifikuota ekologiška, be GMO, veganiška, košerinė, be glitimo ir be dirbtinių skonių ir saldiklių. Jo arbata prieš miegą taip pat yra be kofeino.

Geriausiai mėgaujamasi valandą prieš miegą, „Yogi Bedtime Tea“ remiasi natūraliomis miego pagalba pasiflora, valerijono šaknis, ramunėlių, mėtų ir cinamono – cinamono ekstraktas padidina melatonino kiekį.

Šioje keturių pakuotėje yra 16 arbatos pakelių, iš viso 64 arbatos pakeliai.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite vandenį, užpilkite arbatos maišelį ir palikite 7 minutes nusistovėti. Norėdami gauti stipresnį puodelį, naudokite du arbatos maišelius.

Ingredientai: Melisa supjaustyta ir išsijota

Ši didžioji dalis palaidų melisų yra natūrali, ekologiška ir be kofeino. Lapai kilę iš Serbijos Respublikos ir supakuoti JAV. Atminkite, kad šiai arbatai ruošti reikės sietelio, nes ji nėra atskiruose arbatos maišeliuose.

Melisa labai panaši į mėtų lapus, bet turi citrinos kvapą ir skonį. Be streso ir nerimo, jis dažnai naudojamas palengvinti depresija ir miegas sąlygomis. Melisa padeda nuo depresijos ir nuotaikos padidinti GABA-T lygį – neurotransmiteris, kuris ramina kūną.

Be to, tai yra geriausias pasirinkimas – viena pakuotė yra vienas svaras melisos lapelių. Vienoje pakuotėje gali būti apie 100 plius puodelių arbatos, priklausomai nuo to, kiek šaukštelių žolelių įbersite į puodelį vandens.

• Geriausiam alaus gaminimui: Į sietelį įpilkite 1–2 šaukštus džiovintų žolelių. Vandenį užvirinkite ir į puodelį įdėkite sietelį. Palikite 3–5 minutes.

Ingredientai: Ramunėlių žiedai

Bigelow, kaip ir Twining ir Tazo, yra didelis prekės ženklas ir gamina arbatą daugiau nei 75 metus. Bigelow siūlo arbatas, kurios yra be glitimo, be GMO, košerinės ir supakuotos JAV. Cozy Chamomile arbata taip pat natūraliai be kofeino.

Ši arbata ne tik žinoma dėl savo raminančios savybėsbet ramunėlės taip pat palaiko sveiką virškinimo sistemą. Tai yra an priešuždegiminis, antioksidantas ir tyrimai rodo, kad gali padėti viduriavimo, pykinimo sistemoms ir skrandžio opos.

Šios arbatos pakuotėje yra šeši, o kiekvienoje dėžutėje yra 20 arbatos pakelių.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite puodelį vandens, užpilkite ant arbatos maišelio ir palikite pastovėti 4 minutes.

Ingredientai: ekologiškos ramunėlių gėlės, ekologiškos šaltmėtės lapeliai, ekologiškos saldymedžio šaknys, ekologiškos levandos žiedai, ekologiškos ashwagandha šaknys ir ekologiškos kanapių sėklų aliejaus granulės

Pukka yra populiarus tvarios arbatos prekės ženklas, kurio specializacija yra ekologiški mišiniai. Dėžutė pagaminta iš augalinės kilmės rašalo ir tvarių šaltinių perdirbamo kartono. Jos arbatos vokeliai ir virvelės taip pat yra perdirbamos. Kiekvienas kompostuojamas arbatos maišelis pagamintas iš USDA sertifikuotų ekologiškų ir etiškai gautų ingredientų. Jie taip pat yra ne GMO, veganai ir košeriniai.

Pukka’s Peace arbata yra ekologiškų ramunėlių, levandų, šaltmėčių, saldymedžio šaknų, kanapių sėklų aliejaus ir ashwagandha mišinys. Ramunėlių, šaltmėčių, levandos ir ashwagandhaypač naudojami miegui ir atsipalaidavimui skatinti. Tačiau šis prekės ženklas yra pats brangiausias sąraše. Šiame trijų rinkinyje yra 20 arbatos pakelių kiekvienoje dėžutėje, iš viso 50 arbatos pakelių.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite vandenį, užpilkite vandeniu arbatos maišelį ir palikite 5–15 minučių.

Ingredientai: Ekologiškas erškėtuogių žiedas, ekologiškas hibisko žiedas, ekologiškas ramunėlių žiedas, ekologiškas levandų žiedas, ekologiškas saldymedžio šaknis, ekologiškas imbiero šaknis, ekologiškas ežiuolės lapas ir šaknis, ekologiškas juodųjų serbentų vaisius, ekologiškas šeivamedžio uogas, ekologiškas mėlynių skonio, ekologiškas valerijono šaknis ir ekologiškas juodųjų serbentų kvapas

Panašiai kaip „Yogi’s Bedtime“ arbata, „Pukka“ taip pat siūlo arbatos mišinį, kuris turėtų būti ruošiamas naktį. „Night Time Berry“ arbatoje dera šeivamedžio uogos, juodieji serbentai, ežiuolės, ramunėlės, levandos ir valerijono šaknis. Šeivamedis, juodųjų serbentų ir ežiuolė palaikyti imuninę sistemą, ypač šaltuoju metų laiku, ir ramunėlių, levandos ir valerijono šaknis padeda nuo mieguistumo prieš miegą. Ši arbata yra stipresnio skonio nei Yogi Bedtime ir skirta tiems, kurie ypač mėgsta uogų skonį.

Tačiau šis prekės ženklas yra pats brangiausias sąraše. Šiame trijų rinkinyje yra 20 arbatos pakelių kiekvienoje dėžutėje, iš viso 50 arbatos pakelių.

• Geriausiam alaus gaminimui: Užvirinkite vandenį, užpilkite vandeniu arbatos maišelį ir palikite 5–15 minučių.