Kokia jūsų „miego kalba“? Štai 5 skirtingi tipai ir kaip pasikalbėti
Yra priežastis, kodėl ekspertai siūlo suaugusiesiems miegoti 7–9 valandas kiekvieną naktį. Nuo užmaršumo prevencijos iki gyvenimo trukmės įtakos – yra daugybė sveikatos priežasčių, dėl kurių kiekvieną naktį turėtumėte kokybiškai išsimiegoti.…